Grande mudança!!

Olá pessoas, desculpe o sumiço..mais muita água rolou por de baixo dessa ponte.

Bom eu tava firme e forte na minha RA e nos EF, passado 1 semana, fui me pesar..SURPRESA.....não emagreci nenhuma grama, poxa que ÓDIOOOO...
Fiquei revoltada e danei a comer, passei uma semana de luxúria..rsrsrs

Mias ai caiu a ficha percebi que não podia desistir, que o melhor seria procurar um médico, quem sabe um problema de tiróide, sei lá...tem que ter alguma explicação, tanto esforço e suar e nenhum kilinho a menos..

Mais qual não foi a minha surpresa maior, master...minha menstruação atrasou, comecei a sentir enjôos e pronto..

ESTOU GRÁVIDA!!!!!!!

Isso mesmo, maridão e eu queríamos muito, e desde de outubro eu não tomava remédio, mais achei que conseguiria perder pelo menos uns 10 kilos antes, mais o neném tava prontinho e reencarnou..

Estamos em estado de graça, muito felizes..!!

Vou suspender a dieta, mais continuarei me controlando, passo aki para informá-las das novidades, após o 3º Mês começo a fazer Hidroginástica, assim ajuda a controlar o peso. Estou me alimentando direitinho sem exageros mais na medida certa pro Baby crescer saudável.

Gente, muito obrigada por tudo, vocês foram ótimas e muito acolhedoras, não esquecerei de vocês e continuarei a visitá-las. E Força na peruca, não desistam nunca, depois que o bebe nascer (lá para novembro), volto a toda para dieta.

E conto com vocês.

Beijos mil no coração de todas!!

Estou conseguindo

É isso ae, estou firme na dieta, é o 3º Dia que faço tudo certinho e não piso na Jaca (pobre da jaca). Olha que as tentações são muitas, no meu trabalho tem uma cantina..maravilhosa,..cheia da bolos, doces, brigadeiros...affff.... Mais passo lá e finjo que não vi..rsrsrs

Na sexta tem festa no trampo, Dia dos Aniversariantes do Mês, então teremos: bolo, salgadinhos e refrigerantes..já viu né... Acho que vou esquecer e nao vou...depois como só um pedacinho de bolo, melhor né? Assim não ataco a mesa..rsrs e fico com uma CULPA IMENSA!!!!

Ai gente é duro né, como a cabeça da gente complica, nossa..mais tô melhorando aos poucos minhas prioridades estão mudando, e agora sei que minha saúde é mais importante do que toda essa comilança desregrada...

Ah...domingo tem coquetel de lançamento da nova coleção de outono na Riachuelo, que chique né..recebi um convite, vou lá xeretar, e dar uma olhada nas roupitas, mais não posso comprar nada e comer então, menos ainda.

Então por hojé é isso. Sexta-feira volto para trocar o selo!

Beijos no coração de vocês!

Enfim ...pesei...

Pois é..não adianta adiar..se esconder..fugir.. Se estamos na chuva é para se molhar, então me enchi de coragem e enfrentei a balança..afinal já fazia 20 dias que eu não encarava a bichinha.

Bom o resultado foi 99.100, pois é desde a minha última pesagem (29/01) eu engordei 600 gramas..mais não foi um fiasco total né..

Estou firme no próposito, fiz minha RA certinha hoje, fiz meus exercícios, tomei meu chá e tomei bastante água.

Agora me peso novament na segundona e Deus me ajude, terei diminuido pelo menos 1 quilo..rezem por mim, é claro que farei minha parte. Hoje não comi doce, nem frituras e nem bobagens..me comportei...Então meu desafio já tem 1 dia.

Ops..hoje não consegui fazer o selo, amanhã faço sem falta e coloco no Blog.

Pessoal, obrigada pelo força de vocês, fico super feliz quando chego aki e tenho pelo menos 1 comentário, valew gente, obrigada mesma..vocês não sabem como é importante essa interação para nos dar força a continuar. Obrigada!

Amanhã volto com mais news.. Beijos no Coração..

Fica uma piadinha:

VOCE SABE O QUE É CALORIAS???
SÃO VERMIZINHOS BEM PEQUENOS, QUE SE ESCONDEM NO NOSSO GUARDA ROUPA E A NOITE APERTAM NOSSAS ROUPAS.

RSRSRSR ... ESSA É A MELHOR EXPLICAÇÃO.

BEIJOS E INTÉ

Dia de pesar e lançando um desafio para mim.

Olá super garotas da blogsfera, como estão...espero que bem..

Amanhã vou me pesar para continuar meu acompanhamento, já faz uns 20 dias que não me peso, pq? - Tive medo, - jaquei e tbm fiquei sem a balança escolhida.
Na verdade, apesar de ter ficando tanto tempo sem me pesar eu não parei a RA, continuei, claro que no carnaval relaxei um pouco, mais o restante da semana me comportei, até este fim de semana, procurei me controlar e não abusei de nada, tudo nos trilhos.

Até com os exercícios, essa semana retomei e comecei um treino mais pesando, agora são 30 minutos de puro suor e malhação..rsrsr (é o que eu aguento por enquanto!).

Quero me propor um desafio, já vi muitos desses na Blogsfera, mais para mim ainda são muitos longos, quero tentar algo mais modesto, mais perto da minha realidade, vou começar com um de 7 dias, tipo aquelas placas de indústrias : ESTAMOS A .. DIAS SEM ACIDENTES DE TRABALHO, então vou fazer uma contagem assim..ESTOU A ... DIAS SEM JACAR, ai vou ver até onde vai minha disposição e força de vontade.

Essa semana na Veja saiu uma reportagem sobre o efeito sanfona e emagrecimento, e tem um teste para saber se estamos prontos para o processo de emagrecimento, e não senti muito firmeza no meu resultado e quero mudar isso...quero que essa mudança seja verdadeira. Já sinto uma certa diferença no meu comportamento, por exemplo:

1. Compulsão por doces: Nossa eu era louca, não ficava um dia sem comer um docinho, poxa já fiquei 15 dias sem nada de doces, quer dizer que é só eu querer.
2. Pensar em comida: Era só eu esfriar a cabeça, que já pensava em que prato eu serviria no jantar ou almoço, ou que eu faria para o fim de semana, qualquer brecha na minha mente, já pulava milhares de pratos e guloseimas e me tentar...Agora não sou mais assim, essa de pensar em comida já está super controlada, estou conseguindo encarar a comida como algo mais simples, menos complicado, e quando penso em comida penso em algo menos calórico mais light.
3. Exercícios: Eu sou super preguiçosa, mais agora entendo a importância dos exercícios em nosso processo de emagrecimento, sem eles fica bem mais difícil.
Na Veja eles falam que o exercício deve ser tão importante quanto escovar os dentes...

Então vou começar meu desafio, amanhã faço um selinho, para ficar mais bonitinho...e também passo para postar meu peso atual..ai que meda!!!

Fica uma frase para pensarmos...(não sei de quem é)

"O covarde nunca começa, o fracassado nunca termina e o vencedor nunca desiste"

Beijos a todas e fiquem com Deus!!!

Hora de ver onde errei!

Olá,

Bom sumi uns dias, mais não parei com a RA, mas algo deu errada. Nesse inicio de mês dei umas vaciladas e não fiz exercicios como deveria. Apesar de não comer muito errado, comi alguns doces e nesse feriado abusei um pouco, pois comi muito fora.

Deveria ter me pesado no dia 11, mas a balança que estou me pesando está quebrada, amanhã vou lá para ver se já voltou, senão terei de arrumar outro lugar para me pesar. Me pesei no supermercado e a balança acusou 99 kgs, então ou engordei o que tinha perdido ou a balança tá doida, mais vou ver isso certinho amanhã.

Bom, já deu para perceber que não atingi minha primeira meta, que era de emagrecer 4 kgs até 11/02...fiquei chateada, mais sei que fui a maior sabotadora da história, eu mesma pisei na jaca e não cumpri com o que eu havia me comprometido...é duro reconhecer mais fazer o que, é verdade.

Infelizmente na hora de emagrecer somos somente nós responsáveis pelas acerto e erros e assumi minha culpa.

Parei para analisar o que deu tão certo nos primeiros 10 dias de dieta, que emagreci 2 kgs e percebi algumas coisas que mudei, então vou voltar desdo inicio e mudar:

1- Eu tomei a RH certinho - café da manhã e janta
2- Tomei 1 litro por dia de chá verde, atualmente estou tomando o de oliveira, vai ver que para mim o verde é melhor, então farei um teste e voltarei a tomar o chá verde.
3- Anotava tudinho o que comia num caderninho...depois de ter emagrecido 2 kgs e relaxei e parei de anotar, anoto, mais não como antes...então vou voltar a anotar.
4- Acho melhor me pesar toda semana, por que se eu errar em algo é melhor para corrigir, vou me pesar toda segunda-feira.
5 - exercicios..exercicios...exercicios

Bom vamos mudar essa história, a dois tipos de gordas:
a. As que sabem que estão fora do peso, mais vivem dando desculpa para não emagrecer, colocam a culpa em remedios, doenças, se auto sabotam.
b. E as qu percebem sua flha e correm atrás para mudar, querem lutar e fazer tudo diferente..

É esse tipo de que quero ser, quero lutar e parar de dar desculpa para justificar o processo de engorda...quero emagrecer, quero ser vencedora como muitas que vejo por aí..e sei que posso só depende de mim.

Então hora de arragaçar as mangas e voltar a fazer as coisas certas!!!

Inté!!

Chegando o dia...

Olá,

Pois eh, eu estabelece várias pequenas metas para mim, assim vou atingindo uma a uma sem muito stress, é mais fácil perder 4kgs do que os 25kgs logo de cara.

Então estabeleci como 1º meta de 09/01 a 11/02 - 4 kgs, quinta-feira tenho que me pesar, falta 1,5 kg para atingir a primeira meta, estou me comportando.

A única falha é em relação aos exercícios; deixo-os para fazer a tarde quando chego do serviço, mais tá tão quente aki, tão calor, que chego esgotada e não tenho ânimo, amanhã vou tentar fazer de manhã, antes de sair para trabalhar, afinal está mais fresco e estou descansada.

Até lá, dou notícias.

Beijos

PS: Veja na revista Viva deste mês uma reportagem sbre a laranja amarga, eu tô tomando, aqui na minha cidade tem uma farmácia que manipula.

Amo vocês

Olá, quero agradecer a minha querida e amada família que apesar de ter presenciado minhas mil e uma dietas, tentativas..engorda e emagrece e tudo mais que a gente faz....Ainda acredita em mim e estão me dando a maior força!

Rosa obrigada te amo!

Paula valeu..te amo!!

Você são realmente especiais e eu não vou desapontá-las...Julho me aguardem!!

Hoje fiz tudo direitinho e não fugi da dieta, tomei meus chás certinho, tenho fé..fim de semana tá chegando..mais continuou firme na minha meta.

Beijos mil..amo vocês!!!

Continuamos na luta!!!

Olá ole como vão vocês!!!

Eu estou bem, animada, apesar de der dado umas jacadas hoje, mais de leve!
Comi duas fatias pequenas de bolo simples, coisa que não está na minha dieta.
Também tive que trabalhar até mais tarde (estou cobrindo férias de uma amiga), fiquei trampando até as 19h, acabei comendo um pão de batata e tomei 200 ml de coca zero.

Agora noite fiz uma RH com leite e abacaxi, super refrescante e leve!

Também não estou conseguindo fazer exercício, mais vou levantar amanhã mais cedo e fazer e tenho que pegar firme, senão não conseguirei eliminar esses kilinhos para atingir minha 1º meta.

No fim, pisei na bola, mais amanhã, vou retomar e fazer tudo certinho.

Beijos e inté.

Ops...acho que fiz alguma coisa errada...

Pois eh...não sei o que aconteceu mais perdi somente 500 grs..sniff..sniff

Na verdade eu sei, alguns dias da semana eu troquei a minha RA por um lanchinho, não muito mais com certeza mais calórico do que minha RA com RH, acho que foi isso, porque nos primeiros 10 dias que fiz a dieta e tomei direitinho e emagreci 2 kgs!

Mais não tem problema, falta 1,5kg para minha 1º meta que é 4 kgs até 11/02, vou me controlar e me exercitar bastante para chegar lá.

No fim de semana me controlei, rolou uns doces, mais nada em exagero..também não tenho comido doce nenhum durante a semana, tenho sido uma garota comportada e assim serei para atingir minha meta, senão apanho...

Beijos e inté.. Boa semana a todos!!

Amanhã é dia de pesar...ai que meda!!!

Olá pessoas,

Mais um dia de RA e acho que estou indo bem, a dois dias não conseguia fazer exercícios por que estava chegando muito tarde, mais hoje entrei na linha e fiz minha ginástica.
Amanhã é dia de pesar, espero que tenha emagrecido, me comportei bem essa semana e os chás tem me ajudado com a vontade de comer besteira. Vamos ver.

Hoje minha alimentação foi: RH com banana e morango, lanche da manhã 1 pêssego, no almoço foi: arroz, feijão, carne de panela com batata e salada de beterraba. Lanche da tarde I 1 corpus light, lache da tarde II 1/2 copo de Ades de uva com 1 fatia de queijo branco. Jantar 1 lanche de lombo canadense com suco de morango. Tomei ao longo do dia 5 xic. de chá. Agora pretendo tomar mais 2 xic de chá e só.
Obigada a todos que passam por aki, beijos mil.
Priska

Boa noite,

Que bom poder estar aqui e dividir meu dia com vocês. Mais um dia puxado de trabalho mais controlado na alimentação. Trabalho em uma entidade filantrópica e estamos em inicio de uma de nossas campanhas, porém essa é a mais rentável, portanto toma 6 meses de trabalho suado. Mais eu gosto muito de lá, trabalho com pessoas maravilhosas, o clima é espetacular é tudo de bom.
Bom vamos ao que interessa, minha dieta hoje foi: café da manhã - 1/2 pão francês com café preto, as 09h30 suco de maça com morango. No almoço arroz, salada de beterraba com cenoura, quiabo e linguiça. Lanche da tarde I - café preto 1 fatia fina (juro) de pão com passas, lanche II 1 banana. E 6 xicarás de chá ao longo do dia. E para fechar o dia estou preparando uma sopinha de peito de frango (meu filhote passou mau e vomitou, precisa comer algo leve). Depois um soninho por que ninguem é de ferro, mais antes vou dar uma passeada nos Blogs da Net. Beijos mil Priska.

Olá,

Hoje foi um BOM DIA!!

Continuou no meu esforço para atingir minha meta, na Boa Forma de Janeiro, saiu uma dieta com enfâse na Linhaça, ajuda a emagrecer até 6 kgs por mês, basta adicionar no minimo 3 col. de linhaça por dia. Então eu tô acrescentando..tudo vale para alcançarmos nossa meta.
Minha alimentação foi: a Rh tradicional + linhaça, lanche da manhã - café preto com queijo branco. Almoço: arroz, feijão, strognoff sem creme de leite e salada de tomate. Lanche da tarde: salada de fruta com linhaça. Jantar: Um lanche de pão frances com linguiça de pernil (das fininhas) com alface.

Gente o chá de oliva tira fome, eu almoço cedo, por volta das 11h, então as 14h sempre estou com fome, essa semana eu não tenho tido fome a tarde, como meu lanchinho, pois tenho me comprometido a comer de 3h em 3h, mais fome mesmo NADA.
Experimentem...

Beijos mil até amanhã..
Aninha, querida, obrigada pela força.
Priska

Fim de semana ileso..ufa

Olá, bom passei bem o fim de semana. Não fugi muita da RA, comi pouco e controladamente.

Acho que consegui pensar magro, comi de tudo, mais em quantidades moderadas, de tudo não...resisti ao tradicional Pastel da feira, enquanto todos comia eu só olhava e ajudava meu filhote com o dele, mais não comi, tomei só 200 ml de água de cocô.

Segundona, braba de sono, tomei minha RH com leite, banana e mamão. No lanche da manhã tomei um cafezinho preto com queijo branco. No almoço tinha salada de macarrão, berinjela refogada e carne de porco cozida (bem sequinha).
De lanche da tarde comi 1 fatia de abacaxi e 1/2 copo de Ades de laranja.
E claro tomei ao longo do dia 5 xic. de chá verde com oliva.
Agora noite, pretendo tomar minha RH e tomar mais 2 xic. de chá.

Beijocas e até amanhã.

Minha História

Sempre fui gordinha, lembro ter ter sido "normal" na adolescência, mais sempre um pouco acima do peso. Quando me casei há 10 anos atrás, eu pesava 75 kgs, estava bem. Mas fui engordando e cheguei aos 82 kgs, resolvi emagrecer, fiz uma dieta e perdi os 10 kgs, depois engordei novamente, e fiquei nessa sanfona.
Quando engravidei em 2004, estava pesando 84 kgs, engordei 12 Kgs, depois de 1 ano do parto eu tinha voltado aos 85 kgs, mais de lá para cá só engordei e cheguei a casa dos 100.
Para mim foi o fundo do poço, ver a balançla ultrapassar a casa dos CEM KILOS, me assustei e resolvi tomar uma providência. Em 09/01/2010 comecei minha RA, estou tomando ração humana para ajudar a me controlar, tomando muito chá verde + chá de oliva. Em 10 dias perdi 2 kgs, estou contente com meu desempenho.
Tenho me controlado e não tenho pisado na Jaca. Quando quero algo fora da dieta, só provo, não passo vontade, mais em algumas coisas mais calóricas digo um sonoro NÃO!!!

Para ajudar estou iniciando exercícios, sei que não tem milagres para emagrecer, é esforço e mais esforço.

Me inspirei em histórias de vitória: Kelly Bertaço, Rafaella Chagas, Lu Francesa, Gugui e outras tantas guerreiras. Meninas parabéns por seu esforço!

Espero poder postar meu vídeo no Youtube com minha história de vitória em breve.
Beijos mil,
Priska

Agora eu vou conseguir!

Olá, depois de muito pensar, resolvi criar o Blog, inspirada em vários Blogs de sucesso; onde eu vi mulheres guerreiras, batalhadoras e vitoriosas nessa luta contra a obesidade.
Também quero seu assim!!

E serei, sei que posso, só depende de mim, como já li em vários Blogs, livros, revistas e vi em vídeos do Youtube: SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE. Eu não desistirei, vou lutar até o fim, sabe qual é o fim?

Minha meta!

Beijos e obrigada.

Pri